MILYEN ESETEKBEN ÉRDEMES MÁR KISGYERMEKKORBAN FELKERESNI SZAKORVOST VAGY GYÓGYTORNÁSZT?
Mit kell tudni a bedőlő boka állapotról?
A talp boltozatai kisgyermekkorban alakulnak ki. A nem megfelelő boltozatok következménye lehet később talp-, térd-, csípő- és derékfájdalom is. Egyenetlen talajon, például a kertben (tehát nem a parkettán, járólapon) mezítlábas séta, játék, szaladgálás nagyban segíti az optimális fejlődést. Egy gyógytornász meg tudja tanítani azokat az otthon végezhető játékos gyakorlatokat, amelyek a talpizmokat erősítik, ezáltal segítve a talp, boka és a teljes alsó végtag megfelelő fejlődését.
Mit jelent az X-láb, O-láb?
A térd tengelyeltérései gyakran már kisgyermekkorban látszódnak. Egy nagyobb gyermeket vagy felnőttet esztétikailag is zavarhat egy ilyen deformitás, ugyanakkor sokkal fontosabb az, hogy a nagyobb tengelyeltérések a későbbi életkorban ízületi kopáshoz, fájdalmakhoz vezethetnek. Kisgyermekeknél nem jellemző még a tengelydeformitásokból adódó fájdalom, de egy tizenéves gyermeknél már előfordulhat és az életkor haladtával egyre inkább megjelenhet. Megfelelő gyógytorna gyakorlatokkal a térd és csípő környéki izmok erősíthetőek, ezáltal optimálisabban tud fejlődni az alsó végtag és elkerülhetőek a későbbi fájdalmak.
Gyakori problémák tartáshibák, gerincferdülés, mellkasdeformitások
Hanyagtartásnak nevezzük azt az állapotot, amikor a gerinc csigolyáiban még nincs deformitás, hanem a hasizmok, hátizmok, csípő körüli izmok gyengesége, illetve nem megfelelő működése következtében megváltozik a testtartás. Ez az állapot gyógytornával nagyon jól javítható, már kisgyermekkorban is betanulhatóak játékos erősítő, koordinációs és nyújtó gyakorlatok, amelyek segítik az optimális fejlődést.
Kisgyermekeknél még viszonylag ritka a gerincferdülés, ami jellemzően 10-14 éves korban derül ki az éves iskolai ortopédiai vizsgálaton. Ha már kisgyermekkorban észrevesszük, hogy nem szimmetrikus a vállak, lapockák, medence helyzete, akkor mindenképpen érdemes felkeresni egy szakorvost vagy gyógytornászt. A gerincgörbületek a növekedés lezártáig megfelelő tornagyakorlatokkal nagyban befolyásolhatóak, a legjobb eredményt a minél korábban elkezdett gyógytorna (illetve nagyobb fokú gerincferdülés esetén korzett viselése) tudja biztosítani. Nem érdemes halogatni szakember felkeresését, mert a növekedés során a különböző gerinc deformitások gyakran romló tendenciát mutatnak. A gerincferdülés is fájdalmakhoz vezethet a későbbi életkorban, rendszeresen végzett speciális gyakorlatokkal a fájdalom megszüntethető.
Mellkasdeformitások közé tartozik a tölcsér mellkas és a tyúkmell. A tyúkmell többnyire esztétikailag zavaró, míg a tölcsér mellkas az esztétikán túl egészségügyi panaszokhoz is vezethet, hiszen kevesebb helyük van a belső szerveknek.
Torna balesetek, törések, műtétek után
Kisgyermekkori sérülések, műtétek után az esetek nagy többségében nincs szükség gyógytornász segítségére, a gipsz levétele után a gyerekek sokszor maguktól is nagyon gyorsan regenerálódnak. Azonban vannak olyan esetek, jellemzően komolyabb serülések után, amikor a kezelő orvos gyógytornászhoz irányítja a szülőket. Szakorvosi javaslat nélkül is fel lehet keresni gyógytornászt, ha azt vesszük észre, hogy a gyermekünk mégsem gyógyul olyan gyorsan, nagyon félti a sérült testrészét, nem használja, nem terheli, nem meri mozgatni. Ilyenkor a gyógytornász általában már pár alkalom alatt is nagyon sokat tud segíteni, hogy a teljes funkció visszaálljon.
Központi idegrendszeri sérülés, genetikai rendellenességek, fejlődési rendellenességek, izombetegségek
Ezekben az esetekben elengedhetetlen az orvosi nyomon követés. A szakorvos többek között gyógytornászhoz irányítja a szülőket, ugyanis a rendszeresen végzett gyógytorna segíti a szinten tartást, állapotjavulást.
Összeségében elmondható, hogy a növekedés során alakul ki a testtartásunk. Kisgyerekkorban nem jellemzőek a különböző nyak, hát, derék, csípő, térd, talpfájdalmak, de felnőtt korban szinte mindenki tapasztalt már legalább egyet a felsoroltakból. Az időben elkezdett és rendszeresen végzett mozgás, sport, gyógytorna többek között a felnőttkori fájdalmak elkerülését szolgálja. Ugyanakkor sosem késő elkezdeni a mozgást, szülőként sem szabad abba beletörődnünk és rálegyintenünk, ha fáj a derekunk, hátunk stb., mondván, hogy ez életkorral jár. A jó életminőség egyik elengedhetetlen alappillére a rendszeres, heti 4-5 alkalommal örömmel végzett mozgás. Ne legyen ijesztő számunkra a heti 4-5 alkalom, ne mondjuk azt, hogy időhiány miatt inkább bele sem kezdünk, hanem próbáljunk meg akár csak heti egy alkalommal rendszeresen mozogni – már érezni fogjuk a pozitív változásokat, innen pedig tovább tudunk fejlődni. Ha nincs ötletünk, hogy milyen mozgás lenne megfelelő számunkra, hogyan is kezdjünk hozzá felnőttként, akkor egy gyógytornász biztosan segítséget tud nyújtani ebben. Az életmódunk pedig hat gyermekünkre is. Ha azt látja, hogy mi is foglalkozunk az egészségünkkel, rendszeresen mozgunk, akkor – amennyiben szüksége van gyógytornára – jobban és könnyebben fog együttműködni gyakorlatok otthoni végzésében.
Írta: Ivicsics Edit, Pszichológus, szakvizsgázott klinikai gyermek szakszpichológus